반응형 건강공감5 걷기의 매력 몸을 움직이면 정신이 맑아진다는 말에 동의하시나요? 저는 그런 경험이 있는데요. 몸이 찌뿌둥하고 무거울 때, 동네 한 바퀴나 가까운 공원을 돌고 나면 몸도 가벼워지고 복잡했던 생각들도 좀 정리되는 느낌이 들 때가 있었거든요. 이건 저만 그런 것이 아니었나봐요. 미국의 한 대학 심리 박사 연구 결과에 따르면 1년 동안 걷기를 꾸준히 한다면, 뇌 건강 개선을 도와서 걷는 동안 뇌 저장소를 성장시키고 기억력 개선에 효과적이며, 기억력 감퇴와 고혈압 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 우리가 좋아하는 하정우 배우는 시상식에서 공약을 하는 바람에 말 한마디로 천 냥빚을 갚는 대신에 말 한마디에 천릿길을 걸었다고 하네요 서울에서 해남까지 577프로젝트를 계기로 라는 책을 내기도 했는데 걷기 뿐 아니라 그의 생활 방식.. 2020. 8. 12. 이전 1 2 다음 반응형